Auf Basis unserer Ernährungspläne haben wir die Rezepte in den Kategorien Frühstück, warme Hauptspeise und kalte Hauptspeise aufgeteilt. Bei einem Programmkauf erwartet dich eine Vielzahl an Rezepten, je nach Wunsch low carb, high carb oder vegetarisch.
Amaranth mit der dreifachen Menge Wasser, Zimtstange, etwas Zitronenschale und einer Prise Salz im Topf aufkochen, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, ausschalten und etwas rasten lassen. Magerquark unter den Amaranth heben. Hälfte der Erdbeeren mit dem Limettensaft pürieren und kurz aufkochen lassen, die andere Hälfte klein gewürfelt in die Pfanne dazugeben und 1-2 Minuten köcheln lassen. Die abgekühlte Erdbeermischung auf der Amaranth-Creme anrichten.
Zutaten | Menge |
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Amaranth | 110,00 Gramm |
Wasser | nach Bedarf |
Quark (Topfen) - mager | 100,00 Gramm |
Erdbeere | 200,00 Gramm |
Limettensaft | 1,00 Esslöffel |
Zimtstange | nach Bedarf |
Zitronenschale | nach Bedarf |