Auf Basis unserer Ernährungspläne haben wir die Rezepte in den Kategorien Frühstück, warme Hauptspeise und kalte Hauptspeise aufgeteilt. Bei einem Programmkauf erwartet dich eine Vielzahl an Rezepten, je nach Wunsch low carb, high carb oder vegetarisch.
Nudeln bissfest kochen. Das Gemüse inkl. Zwiebel und Tofu würfeln, im Öl unter Rühren knusprig braten. Mit den Nudeln vermischen und mit gehackter Petersilie bestreuen.
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Rapsöl | 3,70 Teelöffel |
| Zwiebel rot | 100,00 Gramm |
| Paprika (gelb) | 50,00 Gramm |
| Paprika (grün) | 50,00 Gramm |
| Tofu | 100,00 Gramm |
| Vollkornteigwaren - roh (Spaghetti, Penne,...) | 90,00 Gramm |
| Salz | nach Bedarf |
| Pfeffer | nach Bedarf |
| Petersilie | nach Bedarf |
