Auf Basis unserer Ernährungspläne haben wir die Rezepte in den Kategorien Frühstück, warme Hauptspeise und kalte Hauptspeise aufgeteilt. Bei einem Programmkauf erwartet dich eine Vielzahl an Rezepten, je nach Wunsch low carb, high carb oder vegetarisch.
Himbeeren pürieren. Magerquark mit Salz und Limettensaft abschmecken. Minze hacken. Brot mit Magerquark und dann mit Himbeerpüree bestreichen und mit Pistazien bestreuen.
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Quark (Topfen) - mager | 120,00 Gramm |
| Himbeere | 100,00 Gramm |
| Vollkornbrot (Dinkel, Roggen, ...) | 170,00 Gramm |
| Pistazie | 18,00 Gramm |
| Salz | nach Bedarf |
| Minze | nach Bedarf |
| Limettensaft | nach Bedarf |
