Hauptmuskeln: | Großer Brustmuskel, Trizeps, Vorderer Teil des Deltamuskels |
Sekundäre Muskeln: | Hakenarmmuskel, Vorderer Sägemuskel, Unterschulterblattmuskel, Knorrenmuskel |
Richtige Ausführung
Atmung
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Programm kaufenVariante | Beschreibung | Trainingsart | Video |
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Auf der Schrägbank | stärkeres Belastung der oberen Brustmuskeln und der Schultern, gleiche Bewegungsausführung | Studio | Programm kaufen |