Hauptmuskeln: | Trizeps, großer Brustmuskel (unterer Bereich), Deltamuskel (vorderer Teil), Knorrenmuskel |
Sekundäre Muskeln: | Kleiner Brustmuskel, Vorderer Sägemuskel, Hakenarmmuskel, Unterschulterblattmuskel |
Richtige Ausführung
Atmung
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